On entend de plus en plus parler du CBD aujourd’hui, et le premier article que j’ai dédié à ce sujet à connu un certain succès. Preuve que le sujet intéresse. Mais surtout, j’ai reçu pas mal de témoignages de personnes qui l’utilisent principalement pour soulager des douleurs liées à une maladie, notamment chronique. Je savais que le CBD permettait d’agir à ce niveau, mais les personnes qui m’ont fait part de leur propre utilisation à ce niveau ont réellement vu une aide dans leur quotidien.
Comme vous êtes de plus en plus nombreux à adopter le CBD, et parce qu’il y a de plus en plus de marques intéressantes qui arrivent sur ce marché, notamment depuis que la législation a récemment retiré certains freins à la commercialisation du CBD, je pense que cela va être un sujet régulier sur le blog. N'est-ce pas un blog dédié au bien-être des hommes ? Mais avant cela, étant donné que le CBD reste encore pour un grand nombre d’entre vous un mystère, voire l’objet de fantasme autour des effets qu’il peut procurer, j’ai décidé de faire un article générique sur la façon de consommer le CBD, comme les infusions au CBD.
Voici donc ci-dessous les 5 façons de consommer du CBD, de façon naturelle ! Je précise « naturelle », car le CBD est un produit naturel !
Les infusions au CBD
Je vais commencer par parler des infusions, et je vais aller être rapide sur ce sujet car quand je pose la question aux mecs « prends-tu des infusions le soir avant de te coucher ou en journée », disons que 95% (si ce n’est 99%) me répondent non !
Boire une infusion ou une tisane avant de nous coucher n’est pas trop en effet dans nos habitudes de consommation. Et pourtant c’est un tort, cela permet de faciliter la digestion et apporte un complément d’hydratation à la journée. Mais bon, je ne vais pas te blâmer, moi-même je n’en bois pas, ou alors, le seul moment ou je me fais une tisane c’est quand je suis malade, type mal de gorge ou rhume et que boire du chaud me fait du bien !
Dans tous les cas, si tu veux te mettre au CBD pour te détendre, te déstresser, sache qu’il existe des infusions au CBD, que tu peux boire du coup en journée, notamment au bureau.
Petit conseil : afin de rendre plus facile la dissolution des cannabinoïdes dans l’eau, et donc profiter au maximum des effets, je te conseille d’ajouter une matière grasse dans l’eau, comme du lait par exemple.
Les huiles de CBD
Les huiles végétales qui contiennent du CBD sont certainement la solution la plus simple pour nous de prendre du CBD, quelle que soit la raison. C’est d’ailleurs sous cette forme que je l’utilise moi-même, quand j’ai un moment de stress (je n’en ai pas beaucoup je dois l’avouer, et puis quand je suis stressé, un gros câlin à mon chien et tout va bien !!). Mais quand j’ai du faire mon premier cours en tant que prof devant une classe de 28 élèves, je dois avouer que j’ai pris du CBD ! Parce que bon, les moyens de se détendre rapidement ne sont pas nombreux, et je ne vais pas non plus faire de la relaxation immersive toutes les semaines (niveau budget je ne vais pas tenir !)
L’intérêt d’opter pour une huile au CBD (généralement à base d’huile végétale de chanvre) est qu’il existe des huiles avec différents pourcentages de CBD dans la composition. Cela va de 5% et peut monter jusqu’à 40%, en fonction de la puissance que tu veux y trouver. Tu peux ainsi personnaliser ta consommation de CBD en fonction de ton besoin.
L’autre intérêt est le côté pratique :
soit tu appliques quelques gouttes sous la langue avec la pipette
soit tu mets quelques gouttes dans une préparation culinaire, type salade par exemple ou sur un toast salés ou pendant ton snack entre deux repas.
Les fleurs de CBD
Tu peux également directement consommer les fleurs de CBD, des fleurs qui se présentent sous la forme séchées, qu’il est nécessaire de réhydrater pour les consommer. Tu peux ainsi les utiliser :
en tant qu’infusion, dans une tisane ou dans un thé
en tant qu’herbes aromatiques à intégrer dans une préparation culinaire (il faut que la préparation contienne un liquide pour pouvoir réhydrater, comme par exemple une huile végétale dans une salade).
en inhalation, plongée dans de l’eau chaude, comme quand tu fais des inhalations lorsque tu as le nez bouché, mais ici tu remplaces l’huile essentielle par la fleur de CBD.
Attention, il n’est pas du tout recommandé de fumer la fleur de CBD.
Les gélules de CBD
C’est la façon la plus simple finalement de consommer du CBD, et la moins visible aussi car l’odeur propre au CBD, qui est quand même assez forte et bien identifiable, n’est plus présente : la consommation sous la forme de gélules.
Un verre d’eau et hop tu avales la gélule, finalement comme si c’était un complément alimentaire lambda.
Tu consommes du CBD ? N’hésite pas à me dire à travers les commentaires comment tu le consommes, à quelle fréquence, pour quelles raisons, etc.