Comment prolonger les rapports intimes ?

Abordons aujourd’hui un sujet un peu touchy, même s’il ne devrait pas l’être. Ces derniers temps, j’ai reçu pas mal de questions à ce sujet et il était temps que nous l‘abordions de face ! Attention, parler des techniques pour retarder l’éjaculation, ce n’est ni donner des leçons ni promettre des miracles. Sache que cette question traverse beaucoup d’intimités, hétérosexuelles, homosexuelles, mais qu’elle concerne aussi des femmes en recherche de solutions pour leur compagnon. 

Tenir plus longtemps, mieux gérer son excitation, prolonger le plaisir… peu importe les mots, l’enjeu est toujours à peu près le même : vivre une sexualité partagée qui soit sereine, et respectueuse du corps.

D’abord, remettre les choses en perspective

L’éjaculation « trop rapide » n’est pas une anomalie médicale. Elle peut être causée par le stress, la nouveauté d’un(e) partenaire, par une hypersensibilité, de la fatigue, ou être simplement à une période de vie. J’insiste là-dessus parce que c’est hyper-important : ce n’est pas du tout, ce n’est jamais une question de virilité.

J’ai souvent échangé avec des femmes qui se demandent comment aider leur homme sans le brusquer. Chez les gays aussi, la question du timing et de la gestion de l’excitation revient souvent. Dans tous les cas, première règle : la communication et la bienveillance restent la base.

Apprendre à mieux connaître son excitation

Le premier « truc », pour faire durer le rapport, c’est de s’écouter. Il faut impérativement distinguer ce qui fat plaisir et ce qui fait monter le plaisir trop vite. Il n’y a pas mille stratégies : ça passe par de l’observation. Sois attentifs à la respiration, aux rythmes, aux types de stimulations et bien sûr aux positions.

Voici quelques conseils simples :

• Ralentir les mouvements,

• Respirer profondément (l’importance du souffle est trop sous-estimée),

• Varier les stimulations sans rester absolument focalisé sur le pénis,

• Accepter de prendre des pauses, jouer avec et ne surtout pas les vivre comme des échecs. Ce sont des moments à part entière du rapport.

En fait, il faut effectuer un vrai travail de conscience corporelle qui peut se faire seul ou à deux. C’est même une belle occasion coquine de mieux se connaître l’un l’autre !

Tenir plus longtemps avec des solutions externes

Parfois, malgré toute la bonne volonté du monde, le corps va plus vite que la tête. C’est là que certains produits peuvent jouer un rôle vraiment intéressant.

Des huiles à base de CBD pour travailler sur la détente

C’est clairement le produit que je place en premier, parce qu’il agit en amont. Objectif : travailler sur la relaxation et la perception des sensations.

Par exemple, l'huile CBD éjavulation Optima, à base de CBD donc, est pensée pour être consommée le matin et le soir. Quelques gouttes suffisent. Tu peux d’ailleurs aussi ajouter une prise 45 minutes avant un rapport. L’idée c’est de s’apaiser globalement : la meilleure manière de réduire les tensions et, du même coup, de mieux canaliser l’excitation.

Pour beaucoup, mieux gérer l’éjaculation commence par apprendre à se détendre vraiment. Cette huile va clairement dans ce sens avec une approche bien-être, sans brutalité.

Des gels retardants : un soutien ciblé

Le gel retardant EVO par exemple est beaucoup plus direct dans son approche. En fait, c’est un excellent complément pour la solution précédente. Il est conçu pour réduire la sensibilité, légèrement, afin de faciliter la prolongation du rapport sexuel.

Je le considère comme une solution :

• Utile dans les périodes de stress,

• Pratique lorsqu’il s’agit de reprendre confiance,

• Intéressante pour agir sans créer de l’habitude.

L’application est simple (et même franchement agréable). Clairement, ce type de gel vient aider à maîtriser le timing. Point important, il est compatible avec des pratiques variées, avec ou sans sextoy, avec ou sans préservatif.

3. Les lubrifiants retardants : améliorer le confort et le rythme

On n’y pense pas toujours, mais le confort joue énormément sur l’éjaculation précoce. Trop de frottements, trop de sécheresse ou au contraire un excès de pression ressentie peuvent accélérer les choses… jusqu’au point de non-retour. La bonne sensation, c’est d’abord une affaire de confort !  

Un bon lubrifiant comme Hydrox permet :

• De rendre les mouvements plus fluide,

• De parvenir à un ralentissement naturel du rythme,

• De varier les sensations sans aller vers une sur-stimulation.

Les lubrifiants sont des alliés précieux pour les rapports vaginaux ou anaux. 

Et le mental ?

Il faut de bonnes techniques, de bons produits (attention aux solutions trop chimiques), mais la pression de « devoir durer » est bien souvent le pire ennemi. Allez, on souffle un bon coup et on n’oublie pas que l’idée c’est de faire du bien, de se faire du bien, et de le faire dans une ambiance de complicité. La plus belle complicité, d’ailleurs, elle est avec soi-même. 

Mon conseil le plus sincère ? Sortez de la performance. Le plaisir n’a jamais été une question posée au chronomètre. Les femmes comme les hommes préfèrent une présence attentive et de l’échange sincère plutôt qu’un rapport long et déconnecté.